Escrito por Ángela Morales Cerchiaro. Dietista -nutricionista.
Aunque la cirugía bariátrica es una opción eficaz y definitiva para el tratamiento de la obesidad presenta ciertos riesgos como el riesgo de déficit de micronutrientes (vitaminas y minerales) que influyen en el correcto funcionamiento del organismo y por tanto de sus funciones.
La caída del cabello es frecuente ante cambios bruscos de los requerimiento o situaciones de estrés como puede ser infecciones, intervenciones, estrés, embarazo, etc. Tras la cirugía bariátrica sucede entre el 30-40% de los pacientes, siendo más frecuente en mujeres jóvenes.
Por lo general, es habitual que se inicie a los 3-6 meses tras la cirugía. La caída del cabello en los pacientes tras la cirugía es multifactorial y será imprescindible un adecuado seguimiento. Causas de la caída del cabello:
- Pérdida rápida de peso
- Deficiencia de hierro, zinc y vitaminas del grupo B
- Cambios en el ciclo de crecimiento del cabello
- Ingesta de proteína deficiente
- Estrés ante la cirugía
Se relaciona la caída de pelo con los cambios que producen cambios hormonales y cambios dietético-nutricionales:
- Cambios dietéticos:
- Dieta hipocalórica: menor consumo de calorías
- Menor consumos de grasas y ácidos grasos esenciales
- Deficiencia de algunos micronutrientes como: hierro, zinc, y recientemente también
parece que hay cierta evidencia que asocia a los bajos niveles de cobre y selenio con la
mayor caída de cabello.
Normalmente, el pelo que se pierde tras la cirugía bariátrica se recupera al estabilizarse el peso de manera que podemos decir que la pérdida de cabello es transitoria, posteriormente se vuelve a recuperar. Otros síntomas que se asocian a la caída del cabello es la fragilidad de las uñas.
En conclusión, es importante identificar este síntoma y tratarlo, para ello su endocrinóloga y/o dietista-nutricionista se encargarán de recomendarle suplementos vitamínicos específicos (zinc, selenio, biotina, vitaminas del grupo B o/y hierro) y modificaciones dietéticas individualizadas para mejorar este síntoma.
Consejos prácticos:
- Prioriza el consumo de alimentos proteicos para alcanzar los requerimientos diarios
- Aumentar el aporte de alimentos ricos en zinc como, por ejemplo: huevo, anacardos, lentejas, carne de ternera, anchoas, etc.
- Aumentar el aporte de alimentos ricos en hierro como, por ejemplo: berberechos, judías pintas, lentejas, garbanzos, carne de ternera, anchoas, sardinas, etc.
- Tomar los suplementos que le paute su especialista en endocrinología y nutrición.
- Mantenga la calma ya que esta es una situación transitoria.
Finalmente, recordamos la importancia llevar una dieta variad, realizar actividad física diaria, mantener un hábito de sueño saludable para conseguir un estilo de vida saludable. Para más información no dudes en consulta con tu dietista-nutricionista.
Fuentes bibliográficas:
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