Escrito por Ángela Morales Cerchiaro Dietista-Nutricionista
RECETA 1: Agua de limón, hierbabuena y canela:
Ingredientes:
– 1 litro y medio de agua
– Un limón en rodajas
– 6 – 10 hojas de hierbabuena sin el tallo
– Una taza de hielo picado
– 2 ramas de canela
RECETA 2: Agua de frutos rojos, canela y menta:
Ingredientes:
– 1 litro y medio de agua
– 60 gramos de frutos rojos congelados
– 6 hojas de menta
– Una taza de hielo picado
– 2 ramas de canela
RECETA 3: Agua de cítricos, romero y jengibre
Ingredientes:
– 1 litro y medio de agua
– ½ lima
– ½ limón
– ½ naranja
– 1 rama de romero
– Una taza de hielo picado
– 3 rodajas de jengibre
RECETA 4: Agua de naranja con vainilla y arándanos.
Ingredientes:
– 1 litro y medio de agua
– 1 naranja
– 80 gramos de arándanos
– 1 vaina de vainilla
– Una taza de hielo picado
TRUCOS:
– Dejar macerar las frutas y hierbas aromáticas en la nevera durante unas horas, se puede dejar una noche macerando.
– Evita añadir las semillas de las frutas suelen amargar un poco la bebida. – Para dar más sabor a cítrico recomendamos que se añada la cáscara de los cítricos, evitando la parte blanca ya que da un sabor más amargo.
– Añadir el hielo picado justo antes de servir.
– Si preferimos dar un toque dulce al agua de sabores podemos añadir un poco de edulcorante.
– Salvo contraindicación puede usar agua con gas.
