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La sensación de hambre disminuye después de la cirugía bariátrica, esto va asociado a una mayor sensación de plenitud. Pasados unos meses, este efecto disminuye por ello es importante la adherencia al tratamiento dietético-nutricional y el cambio en el estilo de vida...

⏱ Programa tus sesiones a lo largo de la semana. 💪 Elige el ejercicio que más le guste y se adapte a tu condición física. 📈 Empieza progresivamente. 💦 Hidrátate bien a lo largo de la sesión de ejercicio. 🗣 Consulta con un graduado/a en actividad física y deporte...

Hoy con contamos los beneficios principales que se obtienen gracias a la actividad física: 1️⃣ Efecto anorexígeno: reduce la ingesta excesiva “emocional” o impulsiva. 2️⃣ Útil para optimizar la pérdida de peso y en el mantenimiento del peso perdido a largo plazo. 3️⃣...

Escrito por Ángela Morales Cerchiaro Dietista-Nutricionista  RECETA 1: Agua de limón, hierbabuena y canela:   Ingredientes:   - 1 litro y medio de agua  - Un limón en rodajas   - 6 - 10 hojas de hierbabuena sin el...

Escrito por Ángela Morales Cerchiaro Dietista-Nutricionista  Las legumbres representan la principal fuente de proteínas de origen vegetal en muchos países.  Su consumo tiene muchas ventajas tanto a nivel nutritivo, como de salud y de sostenibilidad de...